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Wednesday, 06 June 2012 14:31

Beneficios del Gaba

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Aunque la meditación debe ser siempre la mejor manera de relajarnos. La vida cotidiana no siempre nos brinda de esa oportunidad. Hace algunos meses mientras fui a mi naturista y noto a través de la acupuntura que mis niveles de estrés estaban un poco altos. Aunque bueno estaba de vacaciones tratando de hacer muchas cosas en un día y eso puede causar un poco de excitación. El doctor en ese momento me recomendó el GABA para dormir y reducir mis niveles de estrés mientras duermo.



Les puedo decir que es el descanso más delicioso que puede tener es como regresar a sus primeros años de vida. Se los recomiendo a cualquiera que padezca de niveles de insomnio leves o de algún nivel de estrés. Aquí de una manera más profundo le explico por qué funciona también la GABA.

ABA es la abreviatura de ácido gama amino butírico (inglés: gamma-amino-butyric acid). Se trata de un aminoácido no esencial, es decir que puede ser fabricado por el propio cuerpo – a partir de otro aminoácido (la glutamina) –. El GABA es el principal neurotransmisor inhibidor del cerebro. En términos de funcionamiento, esto significa que el GABA inhibe la transmisión de señales a las terminaciones nerviosas y cumple así una función de guardián muy importante. El GABA está presente en alrededor de un 30 % de todas las células nerviosas y si se inhibe la síntesis se producen ataques convulsivos. El GABA es por lo tanto el «calmante» natural del cerebro.

Con el paso de los años bajan los niveles de GABA y la actividad de GABA es menor. Esto podría ser la causa de enfermedades asociadas al proceso de envejecimiento, que van acompañadas de trastornos del movimiento (ataxia) y convulsiones, como el Corea de Huntington.

Además, favorece la liberación de la hormona del crecimiento (GH – growth hormone), una de las hormonas más importantes del cuerpo, que se produce y secreta en la glándula pituitaria o hipófisis. La GH es, entre otras cosas, importante para el desarrollo muscular y tiene también propiedades antienvejecimiento y muchas propiedades beneficiosas para la prevención de enfermedades.

Un bajo nivel de GABA en el cerebro, como ya se ha indicado, puede causar diversos trastornos asociados al GABA. La toma de GABA natural puede ayudar en los siguientes casos de enfermedades y síntomas:

Ansiedad, angustia, desasosiego, inquietud: el GABA, a diferencia de los calmantes y psicofármacos usuales, no tiene el riesgo de dependencia ni tampoco ninguno de los otros efectos secundarios de esas substancias. Cuando falta GABA, se debería tomar el «remedio casero» previsto por la naturaleza para suplirlo.

Depresiones: los estados depresivos parecen estar acompañados un bajo nivel de GABA. Esto puede demostrarse también en mujeres con signos de labilidad emocional debido a un síndrome premenstrual. Llenando el depósito de GABA se mejoró significativamente su estado de ánimo.

Ataques convulsivos: con GABA se pueden controlar determinados tipos de cuadros convulsivos, también en niños.

La utilización de GABA ha tenido también buenos resultados después de ataques cerebrales (apoplejía) para restablecer funciones como la memoria y el habla.

El GABA y aumento de la masa muscular: está demostrado científicamente que  el GABA estimula la liberación de GH y de este modo también el aumento de la masa muscular. Con la toma adecuada y el correspondiente entrenamiento físico, la musculatura se torna más definida debido al menor contenido de grasas y la masa muscular aumenta más rápido. Los primeros resultados se pueden constatar ya después de unas ocho semanas. Un segundo punto importante es que el GABA tiene efectos inhibidores del dolor. Deportistas de competición que toman GABA de apoyo para el entrenamiento muchas veces comentan que los dolores asociados al entrenamiento son menores y/o el umbral de tolerancia al dolor es más alto.

Como ven el Gaba nos beneficia de muchas maneras,  naturalmente y sin complicaciones.

 

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Llarod

Despierta. Eres testigo de tus pensamientos. Tu eres el que observas, no lo que observas" -Buddha Me encanta la busqueda de la luz pero me mantengo inocente e ignorante mientras la busco. No valla caer en la trampa de la erudiccion y vivir atravez de la experiencia de otro. Conviertiendo la verdad de otros. En solo mentira en mis labios. If you can become a mirror you have become a meditator. Meditation is nothing but skill in mirroring. And now, no word moves inside you so there is no distraction. Osho

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